Essayez de boire au moins huit verres d’eau de 8 onces par jour. L’eau est le supplément de perte de poids le plus sûr, le moins cher et le plus efficace sur le marché aujourd’hui. L’eau diminue la quantité de graisse stockée dans votre corps. Vos reins deviennent très paresseux au travail lorsque vous ne […]
La lutte contre l’obésité infantile reste un combat difficile L’obésité infantile n’est pas un problème cosmétique ou quelque chose dont l’enfant ne fera que grandir. Les enfants obèses ont tendance à devenir des adultes obèses, et de nombreux problèmes médicaux sont associés à l’obésité. Les enfants prennent maintenant le même type de médicaments que leurs […]
La plupart d’entre nous ont fait l’expérience d’un grognement écrasant qui prend le dessus quand nous sommes restés trop longtemps sans nourriture. Il s’avère qu’il y a des données scientifiques pour expliquer pourquoi cela se produit. Voici ce que vous devez savoir et comment vous pouvez aider vos clients à faire face à la grève […]
Si vous faites de l’embonpoint et souffrez de diabète de type 2, vous abaisserez votre glycémie, améliorerez votre santé et vous vous sentirez mieux si vous perdez une partie de vos kilos en trop. Vous voudrez travailler en étroite collaboration avec votre médecin ou votre éducateur en diabète, car votre glycémie, votre insuline et vos […]
La maladie du cœur chez les femmes est l’une des plus négligées alors qu’elle est l’une des principales causes de décès dans les pays développés. Les informations suivantes peuvent aider à garder un œil sur les maladies cardiaques chez les femmes. Les femmes qui commencent 10 ans après la ménopause et qui ont des […]
Une pomme par jour éloigne le médecin. Données nutritionnelles d’Apple : Riche en vitamine A et C La vitamine A est riche en peau que sa chair. La vitamine C est plus élevée juste sous la peau. D’autres vitamines comprenaient la vitamine K, la thiamine, la riboflavine et la vitamine B6. Données nutritionnelles d’Apple : […]
Importance de la formation sur la flexibilité L’entraînement à la flexibilité est une composante essentielle, mais souvent négligée, de la condition physique. De nombreuses études appuient les avantages à court et à long terme de divers types d’étirements, y compris les étirements statiques, les étirements dynamiques et la facilitation neuromusculaire proprioceptive (FNP), pour n’en nommer […]
Êtes-vous super prudent à propos de l’entraînement parce que cela fait un certain temps que vous n’avez pas été actif ou que vous vous sentez mal en forme ? En fait, l’exercice est excellent pour vous. Etre actif, c’est la volonté : Fortifie ton cœur. Baissez votre tension artérielle. Vous aider à atteindre et à […]
L’entraînement à la résistance facilite la perte de graisse de différentes manières. D’une part, l’entraînement à la résistance facilite la création d’une masse musculaire plus maigre. Des quantités plus élevées de masse musculaire maigre nécessitent une demande accrue de dépenses énergétiques, tant pendant l’exercice qu’au repos. En d’autres termes, ceux qui ont une masse musculaire […]
Le ballon de stabilité ou Swiss Ball”, “Physio Balls”, “Balance Balls” joue un rôle prépondérant dans le monde de l’industrie du fitness. Les ballons de gymnastique sont une question d’instabilité. Si vous en utilisez un dans le gymnase pour faire de l’exercice, tous vos muscles stabilisateurs – ces héros méconnus qui jouent en deuxième position […]